辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分(dàbùfèn)城市气温还要再提升1~4度 其中(qízhōng)朝阳最高气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪(běnxī)、阜新、辽阳 最高气温预计达到35度(dù) 除了(chúle)大连最高气温是29度外 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗(qínglǎng)天气为主 阳光如昨天一般(yìbān)没遮没挡的照着 提醒广大(guǎngdà)考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也(yě)提醒有外出计划的朋友们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露在(zài)阳光下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的(de)气温趋势就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内(shěngnèi)最高气温不仅都在30度以上 而且大部分时间是在34、5度左右(zuǒyòu)的 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水、冰镇(bīngzhèn)西瓜这些依然要适量 建议大家可以吃一些(yīxiē)苦味的食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等(děng) 在夏季高温天气作业时所存在的(de)中暑风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”